Causas de la carencia de ácido fólico

El ácido fólico participa en la expresión de los genes y en la formación del ADN y ARN, por lo que su ingesta previene alteraciones genéticas en las células que puedan dar inicio a un cáncer de colon, pulmones, mama o páncreas.Por eso es esencial que las mujeres que puedan quedarse embarazadas tomen a diario suplementos de ácido fólico para reducir el riesgo de malformaciones congénitas y controlar sus niveles de folato.Esta vitamina es fundamental principalmente al inicio del embarazo, pues participa en la formación del sistema nervioso y previene el surgimiento de problemas graves, como la espina bífida y la anencefalia.Después del parto, tu médico puede recomendar continuar tomando suplementos de hierro y ácido Ácido fólico beneficios para la mujer si tienes deficiencias en estos nutrientes.Vea más para qué sirve y sus beneficios, cuáles son sus propiedades, para qué sirve en la mujer, cómo consumirla en forma de té de moringa, semillas, polvo, capsulas y aceite, recetas con moringa y sus efectos secundarios.

¿Por qué tomar suplementos de ácido fólico?

Como siempre, utilizamos producto de temporada para sacarle partido a su mejor sabor y comprarlo un pelín más barato. Todo el contenido vertido en eSalud.com tiene carácter puramente informativo y debe ser utilizado única y estrictamente bajo su propia responsabilidad. Adicional, se recomienda aumentar el consumo de alimentos que sean ricos en folato.

¿Quién debe tomar ácido fólico?

El ácido fólico es una vitamina del complejo B que desempeña un papel crucial en la producción de glóbulos rojos y blancos en la médula ósea, además de ser fundamental para la síntesis de ADN y ARN. Una deficiencia de ácido fólico puede tener consecuencias graves para la salud, especialmente en mujeres embarazadas. Se sabe que la falta de esta vitamina puede provocar anemia, problemas en el desarrollo del feto e incluso malformaciones congénitas. Por esta razón, es de suma importancia mantener niveles adecuados de ácido fólico en el organismo, ya sea a través de la dieta o mediante suplementos vitamínicos. En este artículo, exploraremos detalladamente qué factores pueden disminuir los niveles de ácido fólico en el cuerpo y cómo podemos prevenir una deficiencia de esta vitamina esencial para nuestra salud.

accidentes "más comunes" durante el embarazo

El ácido fólico bajo acarrea riesgos

El hemograma completo puede mostrar anemia megaloblástica indistinguible de la causada por deficiencia de vitamina B12. Frutos secos como las almendras, castañas y los cacahuetes; y semillas, como las de linaza, sésamo o girasol, representan también una excelente fuente de ácido fólico. Los trastornos de malabsorción (como la celiaquía) interfieren en la absorción del ácido fólico. Este último caso es por el cual es reconocida esta vitamina, siendo necesario consumirla previo a buscar embarazo para tener suficientes reservas. Si quieres enterarte antes que nadie de todo lo que se cuece puedes suscribirte a nuestra newsletter y recibirás el menú semanal de El Comidista en tu correo cada viernes. Un sitio web del gobierno federal administrado por la Oficina para la Salud de la Mujer en la Oficina del Subsecretario de Salud y el Depto. Estos "sellos de aprobación" significan que las pastillas están fabricadas apropiadamente y tienen las cantidades de vitaminas que dice la etiqueta.

¿Qué es el folato?

¿Qué te baja el ácido fólico?

Una concentración normal de ácido metilmalónico (AMM) puede ayudar a distinguir entre una deficiencia de ácido Ácido fólico beneficios para La mujer y de vitamina B12 porque aumentan en la deficiencia de vitamina B12, pero no en la deficiencia de ácido fólico. La deficiencia de ácido fólico durante el embarazo aumenta el riesgo de defectos congénitos del tubo neural y, tal vez, de otros defectos cerebrales. La deficiencia de ácido fólico puede causar glositis, diarrea y confusión. La anemia puede desarrollarse en forma insidiosa y, debido a mecanismos compensatorios, ser más grave que lo que sugieren los síntomas. Las recomendaciones específicas dependen de la edad, el sexo y otros factores de una persona (como el embarazo y la lactancia).

Importancia del ácido fólico

El ácido fólico es una vitamina del complejo B esencial para la salud, especialmente durante el embarazo, ya que ayuda a prevenir defectos en el tubo neural del feto. También juega un papel importante en la producción de glóbulos rojos y en la síntesis del ADN.

Alcohol

El consumo excesivo de alcohol puede disminuir los niveles de ácido fólico en el cuerpo. El alcohol interfiere con la absorción de esta vitamina en el intestino, lo que puede llevar a una deficiencia.

Dieta pobre en vitaminas

Una dieta deficiente en alimentos ricos en ácido fólico, como legumbres, verduras de hojas verdes, frutas cítricas y cereales fortificados, puede provocar una deficiencia de esta vitamina. Es importante mantener una alimentación equilibrada para asegurar un aporte adecuado de ácido fólico.

Medicamentos

Algunos medicamentos como anticonvulsivos, anticonceptivos orales, antiinflamatorios no esteroideos y sulfasalazina pueden interferir con la absorción o el metabolismo del ácido fólico en el cuerpo, lo que puede llevar a una deficiencia.

Enfermedades intestinales

Las enfermedades intestinales como la enfermedad celíaca, la enfermedad inflamatoria intestinal o la enfermedad de Crohn pueden afectar la absorción de ácido fólico en el intestino, lo que puede provocar una deficiencia de esta vitamina.

Embarazo

Durante el embarazo, la demanda de ácido fólico aumenta significativamente para apoyar el desarrollo del feto. Si una mujer embarazada no consume suficiente ácido fólico a través de la dieta o suplementos, puede desarrollar una deficiencia que puede ser perjudicial para el bebé.

Síntomas de deficiencia de ácido fólico

Los síntomas de deficiencia de ácido fólico pueden incluir fatiga, debilidad, palidez, irritabilidad, úlceras bucales, diarrea, entre otros. Es importante consultar a un médico si se presentan estos síntomas para realizar un diagnóstico adecuado y recibir el tratamiento necesario.